リアルダイエット 30日で痩せて別人

★【地獄の15分】1日目から10日目の動画はこちら！
https://youtu.be/66pxv_Ed6pI

★【地獄の15分】11日目から20日目の動画はこちら！
https://youtu.be/p67WQk7e_OY

★【地獄の15分】21日目から30日目の動画はこちら！
https://youtu.be/bHb2yr3EWLw

★ダイエット中におすすめのノンフライヤー！脂質を下げて、放置しながら調理してくれるすぐれ物！主婦の味方です！
①HITECLIFE 電気フライヤーエアーフライヤー（動画内で使用、今クーポンついててめっちゃ安い）
https://amzn.to/3yn1DfB

②Innsky ノンフライヤー 1.8L電気フライヤー
https://amzn.to/3welJYi

★動画内で濡れたワイシャツを乾かしていた手持ち扇風機
HandFan 小型扇風機
小型なのに風量が凄いです。分離すればモバイルバッテリーに！おすすめです！
https://amzn.to/3j1o4Tr

〇30日間で17.4キロ痩せたハンドクラップダイエットの動画はこちら！
https://studio.youtube.com/video/zSyZ4LRv8_k/edit

【食事（栄養素）と飲み物について】
食事はタンパク質をメインです。足りないタンパク質はプロテインで補給。
水分に関しては必要な分だけ補給しておりますが、基本はクエン酸と水に溶かしたプロテインと炭酸水で補給。

【筋力量について※元々私は骨が細く腕も細く、お腹だけがめちゃくちゃ出てました】
筋力量に関しては、必要なタンパク質を摂取して、毎日筋肉へ刺激与えているので落ちる事はありません。逆に胸筋や腹筋は前以上についてきております。
下半身や太ももに関してもスクワット体制や足上げを行っている為、落ちる事もありませんが、ウェイトをかけていないので太くなる事もないです。

※足りない栄養素はサプリメントで補っております。
プロテイン、ビタミン、アミノ酸、ミネラル、クエン酸、亜鉛、カルシウム、マグネシウム

★ダイエット中飲んでる飲み物とサプリメント★
・ボディウイング大豆プロテインチョコレート飲みやすいソイプロテイン (1kg)
https://amzn.to/3gD0NV9

・バルクスポーツプロテイン WPI アイソプロ 2kg（80食分）ナチュラル味（ノンフレーバー）高濃度ホエイプロテイン
https://amzn.to/3cuPFID

・国産クエン酸（結晶）950ｇ食品添加物（食用）
https://amzn.to/3zjniGT

・LOHAStyle エリスリトール 1kg 天然甘味料（クエン酸だけではすっぱいので混ぜてます）
https://amzn.to/3g79Z4L

・ディアナチュラスタイルマルチビタミン 90粒(90日)
https://amzn.to/2T6LqfC

・ディアナチュラスタイル亜鉛 90粒(90日)
https://amzn.to/3wYbAQF

・DHC カルシウム/マグ徳用90日分
https://amzn.to/3h7C23r

★動画内で使用しているマットです★
【KaRaDaStyle 体操マットトレーニング折りたたみ防音 240×120×5cm】
https://amzn.to/3mcmCgm

※上記のURLはAmazonアソシエイトを利用しています。

※注意※
無理をせずにダイエットしていきましょう！私もそうしております！
体調が悪い時や疲れている時はお休みしましょう！

□にんにんのサイト
https://michi-no-eki-ninja.com/
□お問合せご連絡メールアドレス
[email protected]
□インスタグラム公式アカウント
https://www.instagram.com/p/CRxvFtaL8qP/?utm_medium=copy_link

BGM:Artlist
・Blessed Midwest - Instrumental Version by Ben Wagner (Midwestern Comfort)
・David and I by Giants and Pilgrims (Bellwether)
・Fantastico_by_ZivMoran
・Free by ThirdDimension
・HiddenCam_by_YoungRichPixies
・NexttoYouInstrumentalVersion_by_MichaelShynes
・SweetLoveDream_by_YoavIlan
BGM:DOVA-SYNDROME
BGM:H/MIX GALLERY
BGM:MusMus
BGM:魔王魂
効果音:効果音ラボ
効果音:Music is VFR
全てを利用していない場合もございます。

＃高評価よろしくお願いします
＃ダイエットルーティン
＃本気で痩せる

Tags:

リアルダイエット 30日で痩せて別人

About author

「ダイエットについて」青春時代に「かっこいい」「可愛い」「綺麗」とチヤホヤされる様に大人になってもチヤホヤされたい！痩せてモテたい！痩せモテしたい！私は40キロ以上も太ってしまいました… ここ数年のあだ名は「たぬき」「クマ」でも「かっこいい」「可愛い」「綺麗」「細い」って言われたい！そして言われたら嬉しいですよね？だから痩せてモテる！私の身を使って、皆さんにダイエットしている姿をどんどんお送りしていきます！実験的要素も含んだダイエットチャンネルです！食べた物や体重も公開。実際に痩せるのか？太らないのか？自信を使って検証し、結果を発表することで皆さんの参考になればと思っております！基本はダンス、お風呂で動いたり汗を流したりしております。「車中泊や道の駅について」私は全国のドライバーの安全を守る活動をしております。その中で一部の道の駅が不正に「独自ルール」によってドライバーを危険にさらしていると知り、国と争った結果、国土交通省より「車中泊禁止、ご遠慮」といった車内での休憩、仮眠を妨害する様な表現は不適切だと正式に認められた結果、不適切な看板の撤回撤去をしております。車中泊は「楽しいこと」としても人気を集めていますが、職業ドライバーの方は昔から休憩仮眠の為に車中泊をしてきました。車中泊というのは楽しいだけではなく、命を守る為にするものでもあります。実際私も車中泊をしながら旅をしてきましたが、車中泊自体が楽しいと思ったことはありませんでした。これからもみんなでマナーやモラルをまもり、気持ちよく道の駅を利用し、安全運転で生活できる社会を作っていけるよう活動したいと思います。ドッキュン大好きにんにん　『みつの味』 https://www.youtube.com/channel/UCkeBdoaerbkkjYp7Pm_ovEw 交通安全促進ちゃんねるとなってます。こちらも観てみてね!!!!

10日間で-5キロ痩せるダメなサラリーマンのダイエットルーティーン

リアルダイエット 30日で痩せて別人

About author